index    Ota yhteyttä  Vieraskirja

RULLALUISTELUSSA ON VAUHDIN HURMAA-VARSINKIN JOS KÄYTTÄÄ SAUVOJA YLÄMÄESSÄ

Olen omistanut rullaluistimet jo kymmenkunta vuotta. ensimmäiset Bauerini olivat surkeat. Niillä luisteleminen oli tosi raskasta touhua. Nyt omistan toista kesää viisipyöräiset menijät. Niillä meno on todella vaivatonta ja liukasta. Jännää on, että kun aloitan keväällä rullilla, niin pulssi on koko ajan lähellä anaerobista kynnystä. Kun aikaa kuluu muutama viikko ja lenkkejä on takana kymmenkunta, pulssi putoaa aerobiseksi. Sama ilmiö on talvella pikaluistimilla.

Sauvat tuovat lisänsä rullaluisteluun. Vain ylämäissä ne ehtivät mukaan, mutta luulen että on talven hiihdon kannalta tärkeää käyttää sauvoja. Kädet vahvistuvat.

Minulla on yksi hiihtovalmennettava ja olen suositellut hänellekin sauvojen käyttöä. Ensin olin varovainen, koska pelkäsin, että sauvaluistelu tekee tyylivirheen hiihtoluisteluun kun kengän kanta ei ole irtonainen. Luulen kuitenkin, että haitta on pieni, jos korostaa liuun ja puristuksen loppuun viemisen tärkeyttä. Luistelussa ei puhuta potkusta -potku on oikeammin puristus, joka kiihtyy loppua kohden.

Rullaluistelun tekniikkaa kuvina ns. kaksoispotkun arvoitus:Rullaluistelussa on kehitelty niinsanottu kaksoispotku, jonka suorittaminen on vaikeaa, mutta lisää vauhtia
huomattavasti. Itse osaan tehdä sitä vain lievissä alamäissä.