FYYSISET MUUTOKSET KILPAURHEILUA JATKAVILLA JA KILPAURHEILUNSA LOPETTANEILLA MIEHILLÄ KYMMENEN VUODEN AIKANA
KILPAILEVAT LOPETTANEET
testi 1 testi 2 testi 1 testi 2
Keski-ikä
50.2
60.0
53.9
62.4
Pituus
5'8.5''
5'8.5''
5'10.25'' 5'09.5''
Paino
148.5
146.7
158,8 155.5
Vo2max
54,2
53.3
52.5
45.9
Maxsyke
177
170
170
163
Rasva%
11.6
13.6
14.3
16.3
Reisi
tuumaa
21.3
21.7
21.5
21.3
Hauis tuumaa
12.3
12.0
12.0 11.9
Vyötärö tuumaa
31.8
32.3
32.4 33.6
Leposyke
47,6
42
50.5 51.9
Verenpaine syst.
117
118
127 138
Vedenpaine diast.
80
79
79
80
Lähde: Pollock, M et al 1987.
Effect of age training on aerobic capacity and body compositions of master
athletes.
Journal of Applied Physiology 62 (2):727-728.Kirjassa JoelFriel, Cykling Pst 50.
Mitat ovat Amerikan mittoja.
Muutokset eivät näytä olevan kovin suuria viisikymppisestä kuusikymppiseen kilpailiko sitten vai lopettiko kilpailemisen. Teoria nopean romahtamisen väistämättömyydestä ei näytä tämän tutkimuksen mukaan pitävän paikkaansa.
Lopettaneet ovat vain hieman lihavampia, hieman hengästyneempiä, varustettu
hieman korkeammalla leposykkeellä ja heidän yläverenpaineensa on hieman
korkeampi. Tosi suuri muutos näyttää olevan vain maksimaalisessa hapenotossa.
Se on 12 % huonompi lopettaneilla.
Mitenkähän sitten sellaisilla, jotka eivät ole kilpailleet ja kuntoilleet ennen 50-vuotispäviään.
Oma kuntoni on nyt taas nousussa. (kesäkuu 00) Parhaimmillaan se oli joskus 15- vuotta sitten kun aloitin Kalevan Kierroksen.Olen tehnyt sen hyväksytysti 11 kertaa. Tänäkin vuonna lähdin mukaan, mutta jätin kesken.
Seuraavassa on tietoja minusta kuntoilijana