Index    Ota yhteyttä  VVieraskirja   Hiihtoa pakkasella

HIIHTELIN HANKIA HILJAKSEEN -SIIS MELUTTA, MUTTA HYVÄÄ VAUHTIA

Kumpaa hiihdät mieluummin. Perinteistä vai vapaata. Mielestäni vapaa-tyyli on väärä nimitys.
Oikeampi olisi luisteluhiihto. Tyyli ei ole mitenkään vapaata vaan erittäin kurinalaista.
Varsinkin kauden alussa on huolehdittava siitä, että puristus lähtee oikein, liuku on tarpeeksi pitkä ja työntö riittävän pitkä.

Viime aikoina on luisteluhiihto kehittynyt tyylistään. Vassu ja Mooberi ovat tulleet molemmat vauhdikkaammiksi. Liukuvaihe on lyhentynyt ja työntö ei näytä menevän enää niin pitkälle kuin aikaisemmin. Rytmi on kiivastunut. Tämä vaatii hurjaa tasapainoa ja hyvää nopeuskestävyyttä erityisesti ylävartalon lihaksissa.

Perinteinen tyylikin on muuttunut nopearytmisemmäksi. Erityisesti loivissa ylämäissä voidaan nykyisin edetä kiivaasti ja suurella frekvenssillä yksipotkuista tasatyöntöä lykkimällä.

Tavallista kuntoilijaa eivät tällaiset asiat koske. Kilpakuntoilijallakin on tarpeeksi työtä, että saa kunnon niin hyväksi, että voi vaikkapa puolet matkasta mennä muulla tyylillä kuin kuokalla.

Olen suorittanut hiihdon A-valmentajakurssin melkein valmiiksi - talviosuus noin kolme päivää - puuttuu. Valmennan 14-vuotiasta Paula Anttilaa, jolla on lahjoja. Nyt on hänen osaltaan tärkeintä harjoitella niin vähän kuin mahdollista ja lisätä voimaominaisuuksia. Vasta ensi vuonna tehdään vuosisuunnitelma ja harjoittelu alkaa tulla totisemmaksi. Määrä yltää sitten 400 tuntiin.