HARJOITTELUNI TUNNEISSA
Harjoitteluni viimeisen 29 kuukauden aikana. Kuva on vähän epäselvä. Pystyakselilla on maksimi 30 tuntia.Punainen viiva on trendiviiva eli harjoittelu näyttää lisääntyvän pikkuhiljaa. Tosin viimeiset neljä kuukautta on taas suunta ollut alaspäin. Silloin tein paljon kuntosaliharjoittelua. Nyt hiihdon taas alkaessa viimeinen pylväs nousee 24 tuntiin.Tavoitteena olisi päästä keskimäärin 30 tuntiin kuukaudessa. Jättää siihen ja sitten pikkuhiljaa alkaa lisätä tehoja.
Harjoittelussa minulla on aina Polarin Accurex plus sykemittari mukana ja siirrän tiedot tietokoneelle Polar Interfacella. Ihan mukava harrastus sekin on seurata kunnon edistymistä. Tässä tapauksessa siis vain aerobisen kunnon. Tämä motivoi kivasti liikkumaan - ainakin minua.