Joulukuun treenisuunnitelma

Suunnitelma laadittu 2.12.2006

Liike	Harjoittelu ja tavoitteet
Kauko-ohjaus: maahan-seiso-maahan	Marraskuussa harjoiteltiin läheltä maahan-seiso-vaihtoa, jonka tekniikka alkoi loppukuusta olla ok. Ongelmiksi tuli lähinnä ajoittainen epävarmuus. Etenemistä tms. ei esiintynyt paljoakaan. Nyt on kuitenkin aika palata taaksepäin ts. hankkia liikevarmuus, eikä edetä liian nopeasti. On parempi tehdä kunnolla pohjatyö, sillä virheiden korjaaminen jälkikäteen ei ole mikään helppo tehtävä. Seisomisesta maahanmenoa ei siis ole harjoiteltu lainkaan. Tavoite Taavi tarjoaa aktiivisesti maasta nousemista ja seisomisesta maahanmenoa minun ollessani kyykyssä tai seisaallaan. Tärkeää on tekniikka, koiran oikea mielentila (rauhallisuus) ja varmuuden saavuttaminen. Oma-aloitteisuus on niin ikään välttämätön juttu. Tehdään erillisiä harjoituksia: maahan-seiso ja seiso-maahan. Seiso-maahan on uusi, joten aluksi täytyy käyttää kädellä ohjaamista. Taavi tosin tarjoaa maahan-seiso-vaihdon jälkeen uutta maahanmenoa. Kenties sitä kannattaa hyödyntää. Jos kädellä ohjaamista pitää käyttää, tulee siitä päästä myös mahdollisimman nopeasti eroon. Tässä kuussa ei käytetä käskyjä, eikä etäisyyttä lisätä. Miksi? Ensiksi on saavutettava a) liikevarmuus: positiivinen vahvistaminen (hyvä nousu » palkkio) b) tekniikka: tekniikka kuntoon läheltä. » Taavi 99,9 % varma: "Mä osaan tän!" Toistoja tehdään aluksi vain sisällä. Jos harjoitukset onnistuvat hyvin, voidaan kokeilla ulkona. Ensiksi minä olen kyykyssä Taavin edessä, myöhemmin nousen seisomaan. Seiso-maahan vielä lyhyesti 1. T seisoo » namilla houkutteleminen alas (nami viedään kirsun kohdalta kohti rintakehää alaviistoon, lopulta kämmen koskettaa maata) » Taavin etujalat suoriksi, takajalat kyykkyyn 2. Käden liikerata pienenee, ensin puoliväliin, sitten loppuasentoon. 3. Liikerata katoaa: T tarjoaa laskeutumista (saranat) » vihellys + nami Muistettavaa Taavin tarjoaman toiminnan vahvistaminen: T maassa, nousee » kehu (seiso-maahan-treeni) T seisoo, laskeutuu maahan » kehu (maahan-seiso-treeni) Toistot merkitään ylös. (III0I; 0=epäonnistunut, 1=onnistunut) Kriteerin asettaminen niin, että 80 % oikein (4/5) Vahvistetiheys: alkuvaiheessa noin 5 sek, tavoitteena 3 sek. Yleensä 3 x 5 toistoa/treenikerta. Treenikertoja 1-3/pv
Ruutu	Tavoite Taavi menee ruutuun epäröimättä eri etäisyyksiltä. Tavoitteena on, että Taavi menee ruutuun 20 m päästä. Tärkeää eteenmenovarmuus. Käskyjä ei oteta mukaan ainakaan aluksi. Taavi menee ruutuun, koskee alustaa » vihellys/naksu + pallonheitto ruutuun. Etäisyyttä kasvatetaan vähitellen: max. 1 m/treenikerta. Käskysana kannattaa lisätä, jos etäisyys kasvaa paljon, mutta toisaalta varmuus/oma-aloitteisuus otettava huomioon. Latenssiaika: Taavi tarjoaa uutta toimintoa (ruutuunmenoa) heti palautettuaan pallon. Vahviste: suora ruutuunmeno. Tehdään ruutuunmenoja eri kulmista. Joskus joku toinen voi tehdä ruudun, mutta tällön etäisyyttä ruutuun on oltava vähemmän. Merkkejä vaihdellaan ja harjoitellaan eri paikoissa (ainakin koululla). Huom! Uudessa paikassa tulee etäisyyttä ruutuun olla vähemmän. Onnistumisprosentti on oltava vähintään 80. Treenikerralla max. 3 x 5 toistoa.
Seuraaminen	Tavoite Käännökset vasempaan (paikallaan, liikkeessä) ovat ok, mutta oikea käännös on väljä liikkeessä ja paikallaan perusasentoistuminen on hidas. Treeni aloitetaan vahvistamalla vasemman jalan merkitystä: jalka liikkuu, pysähtyy » perusasentoistuminen. "Noja-askel" eteen + pysähdys = nopea perusasento » naks + nami. Jalka liikkuu oikealle, pysähtyy, nopea perusasento » naks + nami. Jalka liikkuu oikealle 45 astetta, pysähtyy, nopea perusasento » naks + nami. Jalka liikkuu oikealle 90 astetta, pysähtyy, nopea perusasento » naks + nami. Huom! Nopean perusasennon kokonaisvaltainen vahvistaminen. Miksi huonontunut? Palkka lennosta on ykkössyy (ei perusasentoa). Toisin sanoen täytyy tehdä "kaavalla": perusasento » perusasento » palkka. Seuraaminen on edelleen perusasennosta perusasentoon siirtymistä. Ensin 1-2 askelta » palkka. Vahvista perusasento eteen, vahvista perusasento sivuliikkeessä, vahvista perusasento 45 asteen käännöksessä, vahvista perusasento 90 asteen käännöksessä. Ei tehdä oikeaa käännöstä liikkeessä, eikä askelsiirtymää oikealle ennen kuin paikallaan kääntyminen oikealle on hyvä = nopea. Nopeus on tärkeää! Toistoja askelsiirtymissä jopa 3 x 10, mutta tällöin taukojen on oltava riittävän pitkiä. Käytä apuna harjoittelussa peiliä. Vahvistiheys on niin ikään muistettava: 3-5 sek Huom! Treenikerralla täytyy olla jokin teema treeni osiksi; seuraaminen koostuu pienistä paloista. Jokaista palaa/osaa harjoitellaan erikseen omana treeninään. Tehdään taulukko Excelillä, johon laitat seuraamispalat. Yhteensä 13 erilaista osiota. Raksi ruutuun, kun tiettyä palaa/osaa on harjoiteltu. Vasempaan tehtävää askelsiirtymää ei voi harjoitella ennen kuin oikean käännöksen perusasento on kunnossa. Seuraamista ei nyt tule harjoitella kokonaisena. Kisamaisessa treenissäkin tehdään ainoastaan esim. pitkä suora, ei käännöksiä. Vaihdellaan palkkiota. Treenissä vahvisteena naksu/vihellys + nami/lelu. Palkitaan sivulle, taakse, (eteen).
Tunnistusnouto	Tavoite Taavin pitää saada lisää varmuutta tunnariin, varsinkin häiriöisemmissä olosuhteissa. Kapuloiden nosteleminen täytyy myös saada kuriin. Toisaalta kapuloille menemisen nopeus ja iloinen työskentely on säilytettävä. Nopeus saadaan perusnoutojen nopeuttamisella. Ks. noudot. Palkitaan rauhallisesti kehuen, jotta viretila ei nouse liian korkeaksi ts. tunnarissa sopivan rauhallinen mielentila. Ennen liikettä rauhoitellaan (silittely, rauhallinen ääni). Muistettavaa 1. Etäisyyden vaihtelu (häiriöissä min. etäisyys) 2. Koemaisen suorituksen harjoittelu 3. Häiriöitä vähitellen 4. Vieraat hajut kapuloissa
Noudot	Taavi osaa noutaa, myös metalliesineen. Ainoa ongelma on palautuksen hitaus. Olen sallinut ravilla palauttamisen, joten eipä Taavi ole useinkaan laukalla kapulaa palauttanut. Tavoite Tavoitteena on nopea palautus kaikissa noudoissa: metalliesine, puukapula (hyppynouto) ja tunnistusnouto. Vahvistetaan vauhtia. Aluksi vihelletään (naks), kun Taavi ottaa kapulan. Joka kerta vihellys tulee myöhemmin, loppuvaiheessa vasta koko noudon jälkeen. Palkitaan lelulla. Joskus voi lähteä juoksemaan Taavia "karkuun" lelun kanssa. Lelun voi myös palkita mallilla: T tuo kapulan, vaihdetaan leluun eli heitetään lelu palkaksi. Tunnistusnoutokapulan kanssa ei saa käyttää lelupalkkaa. Virettä on tarkkailtava, sillä puremista ei saa esiintyä. Metalliesinetreeniä tehdään vain sisätiloissa ennen ruoka-aikaa säästeliäästi. Hyppynoudon matkoja voisi pidentää ts. etäisyys esteeseen. Kokonaisia noutoja ei kannata tehdä usein: kapulan hakeminen + palautus = palkinnon saaminen.
Luoksetulon pysäytys	Tavoite Varmuutta tarvitaan edelleen lisää. Tässäkään kuussa ei lisätä maahanmenoa, vaan harjoitellaan monipuolisesti seisomispysähdystä. Läpijuoksuja on tehtävä silloin tällöin: 1/20 Etäisyyksien tulee olla pitkiä, esim. 16 m/merkkiväli. Pääpaino "kaavassa": "viens" + "stå" = vapautus taakse namikupille/lelulle. Joskus odotetaan 2-3 sek ja vapautetaan vasta sitten: selvä pysähdys ennen vapauttamista.
Muuta tärkeää	Kisamaisuus Tehdään tutuimpia liikkeitä (noudot, seuraaminen, luoksetulon pysäytys, liikkeestä pysähtymiset) kisamaisesti. Toisin sanoen palkitaan epäsäännöllisesti ja pyydetään ainakin Riikkaa liikkeenohjaajaksi. Palkitaan joskus kahden liikkeen, joskus kolmen liikkeen jälkeen. Yritetään harjoitella näin mahdollisuuksien mukaan. Liikkeiden väliaikatoiminnan harjoitteleminen ts. liikkeestä toiseen siirtyminen. Yhteistreeneissä esim. 2-4 liikettä: palkka viimeisen jälkeen. Yleistä treenistä Viikossa yksi kevyempi/vapaapäivä, jolloin tehdään ainoastaan ruoka-aikaa ennen jotain pientä. Ko. päivä on myös Taavin hierontapäivä (rentoutuminen). Taavin stressitasoa on laskettava, joten hieronta on tärkeää. Saalisleikkien määrää mietittävä: paljonko? Kirjataan treenit ylös, vaikka pikkulapulle heti harjoituksen jälkeen (toistot 1 # 0, lt= latenssi) Muistetaan pitää kriteeri samana yhdellä treenikerralla. Kriteerin asettamista ja oma-aloitteisuuden vahvistamista on hyvä harjoitella koulutuspelin avulla. Koulutuspelin pelaaminen kannattaa aloittaa helposta käytöksestä. Pelataan kerran viikossa. Ohjaaja jatkaa koirakirjallisuuden lukemista, miettii omaa jännittämistää ("Kilpailemisen taito"), kisakäytöstään ja suhdettaan koiraansa.